频繁手淫当心你变成阳痿男

频繁手淫当心你变成阳痿男?义乌建国医院?随着社会的进步和生活水平的提高，现代人的生活方式越来越快节奏、压力越来越大，而手淫成为了一种减压方式，已经成为许多男性的习惯。但是，频繁手淫对男性的健康也有着很好的危害，如果不及时掌握正确的预防措施，就很容易变成阳痿男。

频繁手淫会导致阳痿的原因有很多，其中较主要的原因是手淫带来的神经衰弱，这将使得身体内部的生物电磁场受到干扰，从而导致生殖器官的神经系统发生异常反应，这也就是造成阳痿的较主要原因。

如果你经常手淫的话，建议你尽快做出改变，否则很容易失去自信，婚姻生活也会受到很大的影响。那么，如何避免频繁手淫对健康的伤害呢?

一，减少手淫次数。适当减少每天的手淫次数，以减轻身体的负担，给生殖器官一个适当的休息时间。避免频繁手淫，可以从一些小习惯做起，比如看电视、看电影、玩游戏等不要和手淫联系起来，也可以学习一些健康的减压方法，比如运动、听音乐、泡个热水澡等等。

二，注意饮食健康。营养均衡的饮食对男性健康非常重要，特别是富含锌、维生素E、维生素C等对生殖系统有益的营养素。在饮食中应该尽量多食用肉、蛋、奶及海鲜等富含上述营养素的食物，并且要避免过多的热性食物。

三，保持健康的生活方式。男性要保持健康的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持心情愉悦和积很乐观的心态。此外，还要避免长时间坐着不动，多进行一些体育锻炼，如长跑、篮球、乒乓球等。

总之，频繁手淫的危害非常大，如果不能及时控制，并正确的采取预防措施，就会对男性的生殖系统产生严重的危害，当成为阳痿男时，也难以短时间内恢复。因此，要想维护健康，就要摆脱手淫的引诱，建立一个健康的生活方式。