防止男人患上阳痿的13个最有效方法

　　对待男性性功能障碍的问题，我们应该未雨绸缪，在还没有染上这些问题的时候就注意预防才能保护好自己的幸福生活。否则一旦出现阳痿早泄，就会给身体带来伤害，影响房事，治疗也是非常麻烦。现在，医生整理出了防止男人患上阳痿的13个较有效方法，分享给广大的男性朋友，希望大家能够学以致用，远离阳痿。

　　防止男性阳痿的有效方法1：在日常饮食中多吃韭菜和葱这一类对性功能有增强作用的蔬菜或食物，也可以多加一些牛羊肉等。

　　方法2：服用蜂蜜，坚果，等富含蛋白质精华和维生素的保健品，长期食用可以提高阴茎的勃起硬度和持久度。

　　方法3：有事没事的时候可以吃一些枸杞，人参这样的中药药材，可以达到补肾的效果。这三个方法都是从吃入手。

　　方法4：是不要穿太过紧身的牛仔裤，给阴茎和阴囊带来压力，

　　方法5：是穿纯棉宽松的贴身衣物，给私处一个通风散热的环境，

　　方法6：是勤换洗贴身衣物贴身衣物，以免造成私处的细菌感染，

　　方法7：洗贴身衣物的时候注意用手洗，不要混合其他衣服，容易造成交叉污染。

　　方法8：预防男性阳痿也可以在平时多多对阴茎进行推拿

　　方法9：在房事的时候尝试多变换一些体位，增加房事的新鲜度

　　方法10：注意控制房事的频率，让性器官得到充分休息

　　方法11：在没有欲念的时候看一些成年人的书籍来调节一下心态，一下生理，不要让欲念太过冷淡

　　方法12：在房事前洗一个澡，让身体得到充分放松也能预防阳痿的出现

　　方法13：营造隐秘，安静，柔和的房事环境，也能促进性能力，防止阳痿。

　　以上医生分享出来防止阳痿的有效方法包括3个方面，分别是饮食，性器官的保健和放松，房事小窍门，只要掌握了这13个有效的方法，并且学以致用，就可以让男性同胞有效的远离阳痿的纠缠。没有了阳痿的困扰，就能修复好夫妻之间的缝隙，也能让男人重振雄风，尽情享受房事的欢愉。